食べてもいい？Q&A– category –

「小腹がすいたけど、血糖値が気になる…」——打ち合わせと打ち合わせの合間、私もデスクでもぞもぞとバッグを探ることがあります。そんな時こそ“賢い間食”の出番です。うまく選べば血糖スパイクを防ぐ味方になりますが、チョイスを誤ると逆効果にも。本記事...

血糖値が気になり始めると、 毎日の食事にいろいろな「これ、食べてもいいのかな？」が生まれてきます。 果物は？ 麺類は？甘い飲み物は？ 外食はどうしたらいい？ そんなリアルな疑問に、やさしく答えるコーナーがこのカテゴリです。 迷ったとき、悩んだ...

「血糖値を気にしているけれど、外食はもう無理かな…」 そんなふうに感じる方はとても多いです。 でも、大丈夫！ 外食でも選び方を少し工夫するだけで、 血糖値をやさしく守ることができます。 この記事では、 ジャンル別にわかりやすく、外食でのおすすめ...

「血糖値が高いと言われたけど、果物はもう食べられないの？」 そんな不安を持つ方はとても多いです。 結論から言うと、 果物は食べても大丈夫。 ただし、 「量」「種類」「食べるタイミング」に少しだけ気をつける必要があります。 この記事では、血糖値...

「血糖値を気にしているけれど、麺類はもう食べられないの？」 「甘い飲み物も全部ダメなの？」 そんな不安を持つ方も多いのではないでしょうか。 実は、食べ方や選び方を工夫すれば、 麺類も、甘い飲み物も、「完全NG」ではありません！ この記事では、血...